【图】便秘怎么快速排便呢? 几个治疗方法让你快速治愈

2015/9/3 14:26:07 作者:L-lixiao… 来源:yxlady
便秘怎么快速排便
现在办公上班的白领因为工作原因,长时间久坐,容易形成便秘,什么是便秘呢?便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有……

定时排便可是肠道不会堆积粪便,不会滞留很多毒素在体内,每次排便时间控制在5分钟左右。
便秘快速治疗
方法一:早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些,不要太甜或太咸。
方法二:每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好,坚持一周肯定见效。

方法三:每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处,可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上,时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶,稀的酸奶饮料没有作用。

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便秘怎么快速排便
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