【图】干活累的腰疼怎么办 两种治疗腰疼的办法

保持心情愉快舒畅也能防止腰痛，注意饮食均衡，应多吃蛋白质、维生素含量高的食物。有些肥胖体型的朋友更容易出现腰痛，是因为肥胖使腰椎负荷过大，产生腰痛的症状。尽量控制饮食，加强锻炼，维持正常的体重可以预防很多疾病。下面推荐两种治疗腰疼的办法：

1饮食疗法

（1）杜腰痛仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
（2）胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
（3）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
（4）生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
（5）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
（6）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

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