【图】小黄米的功效与作用有哪些 小黄米的营养价值

保健功效
性平，味甘。
可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。
黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。
黄米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。
黄米有乌发的功效。
黄米可以补肝肾，疗疮解毒。
适用人群
一般人都可食用，尤其适宜于体弱多病、面生疔疮者食用。每餐50克。

明朝《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

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