【图】跑完步多久可以洗澡你知道吗 运动后不宜立即洗澡

最好是在半个小时以后再洗。因为在你刚跑完步的时候，一定会出很多汗。这时候，要是洗澡了对身体会有很大的不利。刚跑完步时不仅不能洗澡而且也不能喝水。为了自身的健康着想，最好过了半个小时。
跑步后身体处于开放状态，许多血液也正向内脏回流。如经常练跑完步后洗浴，身体可能容易被风寒入侵，时间一长就会生病，也会因为洗浴时间过长使血液大量留在体表而让内脏缺血，时间一长也会生病。 怎么办呢？ 可以用温水润湿毛巾再拧干来擦身体，擦干汗就好了。 60分钟后再洗浴。

运动后不宜洗澡: 通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 

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