【图】眼保健操怎么做 6个步骤教你有效护眼
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。我们一起看看吧。
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
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