【图】大便不通畅怎么办 五个方法可以改善病情

二、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含b族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

三、选择适合的食疗。如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
四、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

五、尽早就医。找出引起便秘的原因，明确诊断，针对病因治疗。

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