【图】大便硬结像羊屎一样的原因 便秘的预防饮食均衡和锻炼是关键

治疗
1可以每天早起后空腹引用一杯凉的淡盐水，也可以将生白术研磨成粉，每次冲服10-15g，每天三次，或者用番泻叶，决明子等泡水喝。出血的话，您可以观察是偶尔一次出血，还是经常出血，偶尔一次出血多由便秘导致，但如果多次出血的话，需要排除痔疮和肠炎等下消化道出血的疾病。
2每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃个香蕉主食不要过于精细要适当吃些粗粮，多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜等，多喝点绿茶。
3便秘一般与人的生活和饮食习惯有关。可以先进行调理。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，健康饮食，多吃些含膳食纤维较多的食物，比如蔬菜，水果，粗粮等，禁食生冷，辛辣，粘腻的食物，适量多饮水，可以餐后喝杯酸奶，以助消化，并且还有养成定时排便的习惯，应该进行适量的运动锻炼。
4 这是便秘，而且是几天没有排便的症状。大便在直肠里存留时间越长，越干燥，即使你没有直肠方面的毛病，几天不排便，也会出现这种情况。所以一定要养成天天排便的习惯。出现大便干燥，建议多喝水，吃香蕉等水果。早上喝一杯蜂蜜。
5上火了，所以容易造成便便干结。注意一下不要吃辛辣刺激食物，不要吃上火食物就好了
还有就是，你可以多吃蔬菜水果，汤水。例如番茄、茄子、蜂蜜、酸奶、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。注意适当运动

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