【图】每天坚持踮脚尖的好处 你应该知道的这八大益处
一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。二、踮脚尖不受场地限制...
五、还有踮脚走路，就是把脚跟提起完全用脚尖来走路，行走百步。这样可以锻炼我们的小腿后侧肌肉。从经络角度看，有利于通畅足三阴经。再就是把脚尖翘起来用脚跟走路，这样还可以练小腿前侧的肌肉，行走百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。
- 没有相关文章
- 上一篇文章： 【图】慢性前列腺炎能治愈吗 前列腺炎是怎样导致男性不育的
- 下一篇文章： 【图】羊癫疯能治好吗 为什么会导致羊癫疯发作？