【图】一秒了解密集恐惧症测试图 4招帮你克服对其敏感心理反应

密集恐惧症就是人们看到非常密集的事物首先在视觉上感到疲劳，从而导致心理烦躁甚至恶习的现象，其实本身图片是毫无问题的，只是看见他的人在心理上有一些不舒服的反应，觉得他揪心。轻度的密集恐惧症患者在生活中还可以自我克服，但是严重的患者这种极度敏感的心理反应可能影响他们的生活。

下面的这种克服密集恐惧症的方法是基于如何让人去接受这一个出发点。先来分析病人的逃避心理，比如患有密集恐惧症的人都无法忘记莲蓬图和琵琶蟾蜍的可怕图象，这些均他们心中想起来都会发抖恶心的梦魇。其实当你一再地想把它们从记忆中淡漠，说明它们在你心中已经留下了根深蒂固的印象。这种感觉一旦被外界别的物体激起还是会引来无穷后患。
为了真正地克服密集恐惧症，看看下面的步骤，相信你不难做到。
1、曝露疗法

这 种治疗的方法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物，将患者曝露在恐惧的事物之前，让其心理受到极大的刺激，这样会让患者重新的建立起对恐惧印象的新认识，明 白到恐惧是没有必要的。简单的说就是多看，看到麻木了也就没有什么特别的想法了。读法医的人也是通过多接触尸体来消除对尸体的恐惧感。这种疗法也叫做“脱 敏”。

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