5、膳食运动。老生常谈的一个话题,但是对护肤确是很有用。辛辣油腻的各种刺激性食物对我们而言,就是非常有害的,如果你不远离的话,就肯定会被影响到,所以我们就要多跟蔬菜水果亲近一点,同时加上保持身体锻炼。皮肤是我们会自己的,护肤也要靠我们自己。正确的护肤步骤:清洁肌肤时一定要有耐心,尽量把每一寸肌肤都照顾到。首先用含有除垢成分的洁面产品把肌肤层的皮脂、污垢洗干净,再用含有营养成分的洗面奶以按摩方式轻轻地涂抹在脸上,这样肌肤吸收营养物质的同时,还可以促进皮下的血液循环,从而加速肌肤新陈代谢,对于养分渗入到皮内、柔润肌肤提供便捷的条件。