【图】什么睡姿有助于长高？ 四大方法告诉你

睡觉的姿势能够影响人的发育生长. 大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。 
俯卧的人较少，一般不提倡这种睡姿，因为俯卧时压迫胸部，影响呼吸，使心肺工作量增加，不利于健康。 
总之，侧卧、仰卧都比较好，尤其是以右侧卧位则更好。在我国有多尊卧佛，佛祖是右侧卧姿势，可见古人已做出了明确的选择
如果是正处于青春发育期的学生,睡觉时应注意以下几点: 
1.睡觉时一定要双脚打直 
2.喜欢侧睡的话,一定要向右.避免压着心脏,使脑部血液缺氧 
3.最好不要扒着睡 
4.睡眠时间要够,学生要满足7-8小时,否则长不高!

上一页123