【图】大便不通畅的原因有哪些？ 抓住6个原因你就解决烦恼
经常几天才大便一次，吃药好些一停药又不行了，喝蜂蜜水也不行，吃香蕉也不行，那应该怎么办呢？有什么彻底解决的方法？怎样才能长期保持大便畅通而不用吃药？
一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌 ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
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