【图】头痛按摩哪个穴位？ 3个穴位准确地告诉你

   

2.后脑勺疼痛或偏头痛   选穴：风池穴    

风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。   位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。     要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。      

3.肩部僵硬   选穴：肩井穴     

久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。   位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。    要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

A天柱  后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次。   
B 风池  两耳后方大块骨头后的凹陷处。使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。    

C太阳 眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处。将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复该动作3次。

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