【图】胃下垂患者真实腹部图 6种病症和4大注意事项需要注意

六招轻松缓解胃下垂：
一、少食多餐：每次用餐量宜少，每日4-6餐较为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋羹，吃几块饼干作为正餐的补充。
二、细嚼慢咽：以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空，缓解腹胀不适。
三、食物细软：主食应以软饭、面条为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
四、减少刺激：刺激性强的食物可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应少吃。少量饮些果酒和淡茶有利于缓解胃下垂的发生。
五、营养均衡：糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。
六、锻炼：适量做仰卧起坐、俯卧撑等运动可增强腹肌和韧带的力量，利于疾病的恢复。

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