【图】腿部刮痧的方法示意图集锦 刮痧瘦腿方法首次揭秘

2.引流：双手握住大腿，向相反方向用力，就像拧毛巾一样从膝盖到腿部根部每个地方都要拧到，左右腿各五次。3.集中：双手握住大腿，然后用大拇指按压大腿中央，慢慢由膝盖向大腿根部移动，左右腿各五次。4.排出：最后在3的动作上延长线上，用双手大拇指用力按住大腿根部，左右各三次。

刮痧瘦腿方法首次揭秘
第二大步骤：使用“砭石刮痧板”进行瘦腿刮痧
提示：接下来刮痧，刮痧先由腿部的外侧开始，切记刮痧所有的方向是一致的，要么全部由上向下，要么就全部由下向上，千万不要这个穴位向上刮，那个穴位又向下刮。

1.在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位，用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮。2.膝盖的外侧下方，这个穴位叫足三里，是个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

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