【图】肚子胀气怎么办快速解决？ 几种小妙招助你摆脱其症状

小肚子胀气了很让人难受，坐也不是，站也不是，这里教你一个快速、有效又不花钱的方法帮你解决这个问题，方法/步骤：1、找一面墙，墙面没有装饰物，墙边可以让我们躺下来，在床上或地板上都可以。2、将上半身平躺在地上或床上，双腿与肩齐，紧贴墙面，使身体呈90度。3、双手平放地面，调匀呼吸。4、憋住一口气，双腿伸直，双手抬举臀部，上半身和双手使劲往上抬起，同时阴部收紧，达到极限后吸气，阴部放松，再憋气，阴部再收紧，再放松，这样呼吸3次。5、全身放松，回到90度位置，这时，你会感觉到有气从阴部排出。也可能还没有感觉，没关系，按照先前的动作重复做几次，直到你的小腹气体完全排出为止，这时你会感觉到在你提起和按压小腹时就会有气体从阴部进出，这时你会感到无比通畅，小腹也没有了胀气的症状了。

肚子胀气如何快速消除？食疗：胃胀气跑光光 胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼），炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 

这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

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