缺钾有什么症状和危害 快速了解症状关爱身体健康

严重的缺钾，不光影响肌肉力量，甚至可诱发心律失常，导致心脏停跳。 重度缺钾还会引发呼吸肌麻痹，导致呼吸困难，威胁人的生命 出汗多，会导致体内大量钾离子随汗液排泄而丢失。此时，应在及时补充水分的同时补充钾离子。如果光补充水，不补充钾离子，身体就会缺钾，出现肌肉无力。如果用含糖饮料来补充水分，由于葡萄糖进入体内，促使血浆中的钾离子进入细胞内，可加重低血钾症。 预防低血钾症，方法很简单。当天气炎热出汗多时，可多吃些含钾丰富的食物，如瘦猪肉、动物内脏、鸡、鱼、虾、鳝鱼、花生以及新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、水芹、马铃薯、花菜、蘑菇、海带、豆类等，水果中香蕉、苹果和枣含钾较多。人大量出汗失水后，不要马上喝大量的白开水或糖水，宜喝些果汁或糖盐水，有条件最好喝一些含钾丰富天然矿泉水或者天然医疗矿泉水、而且要慢慢喝。   
在这里要告诉那些爱出汗和容易出汗的朋友不防去医院查查是不是缺钾，医生说出汗多的人是最容易缺钾。 

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