【图】手腕疼痛的原因及治疗 5个方法缓解手腕疼痛
手腕部位神经密集，打字等重复动作容易使该部位出现炎症，进而手腕、大拇指和食指中指疼痛、刺痛或麻木，形成腕管综合征。方法一：双手合十按压。双手合十..
方法五：冰敷或冷热交替疗法。腕管综合征常常因为肿胀所致。冰敷有助于缓解组织肿胀。每天抽出一定时间，用冰袋对手腕或手部冷敷大约10分钟(如图3)。如果感觉冰块直接接触皮肤太冷，不妨用毛巾包裹后冷敷。如果效果欠佳，还可以采取冷敷和热敷交替疗法。准备两个容器，一个放热水，一个放冰水。先将双手伸入热水中泡30秒，然后再放入冰水中泡30秒。来回交替10~15次。
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