【图】耳朵有回音是什么原因 两大方法教你预防耳鸣

（1）避免噪声；（2）不吸烟,忌浓茶：尼古丁使血管痉挛,耳鸣加重；洒影响咖啡因收缩脑血管,加重耳鸣 . （3）慎用耳毒性药物：如链霉素,庆大霉素,卡那霉素等. （4）低盐,低脂：高钠加重迷路积水,高脂引起耳蜗血流量减少,长期高脂引起动脉硬化,均加重耳鸣.。
3.耳保健操： （1）摩耳轮—以双手拇指,食指沿耳轮上下推摩,直到耳轮 发热；（2）拉耳垂—用食指,拇指提拉耳垂60次；（3）拔双耳—两手食指插入耳孔,先旋转3次,然后突然松手拔出,耳中“啪啪”鸣响6次；（4）鸣天鼓—用掌心堵住双耳,手指放在脑后,用食指压中指并滑下,轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次；（5）摩全耳—用双掌心磨擦发热后,分别磨擦耳正面与背面各6次. 耳保健操长期坚持有强肾,健脑,聪耳之功效,对耳鸣有良好疗效.

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