【图】耳鸣耳聋自我按摩图解 六招教你轻松治好耳鸣

耳鸣穴位按摩 ：

1.按揉印堂
取穴：位于两眉头连线的中点。
方法：右手半握拳，大拇指伸直，将拇指指尖按在印堂上，适当用力由轻渐重，由重渐轻揉按约1分钟。
功效：祛风开窍、安神宁志。
2.按揉听宫
取穴：位于面部耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
方法：双手半握拳，食指伸直，将食指指腹分别放在同侧听宫上，适当用力按揉约1分钟。
功效：开窍聪耳、通络镇痛。
3.按揉翳明
取穴：位于耳垂后高骨下方，乳突肌与下颌骨之间的凹陷后1寸处。
方法：双手拇指指尖分别放在同侧翳明上，其余四指附于头部两侧，适当用力按揉约1分钟。
功效：明目聪耳、通络止痛。
4.按揉风池
取穴：位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。
方法：双手拇指指尖分别放在同侧风池上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按约1分钟。
功效：疏风清热、开窍镇痛。
5.摩揉百会
取穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。
方法：右手掌心放在头顶百会上，从轻到重，先顺时针方向、后逆时针方向摩揉约1分钟。
功效：醒脑安神、镇痛除烦。
6.按揉少海
取穴：屈肘时，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
方法：左（右）手拇指指腹放在右（左）肘关节少海上，其余指握住手臂，适当用力，按揉约1分钟，双手交替进行。
功效：理气通络、益心安神。

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