【图】紫米粥的功效与作用是什么 产妇可多吃的补血益气佳品
紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，紫米是补血益气的天然佳品，俗称“紫珍珠”。
在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
功效：补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。制作要领：紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。在熬制紫米粥的时候适当的添加些糙米和大米，口感更好且营养更加均衡。
紫米粥的营养价值很高，对人体健康有着很好的帮助，尤其对女性更是营养佳品。
- 没有相关文章
- 上一篇文章： 【图】宝宝晚上咳嗽厉害怎么快速止咳 5个方法帮你解决问题
- 下一篇文章： 【图】如何戴隐形眼镜更容易 教你6步简单完成