【图】腿部六条经络图集 九步教你拍打腿部经络

经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及按摩法等演化而来的。以强身健体为主要目的的保健拍打，是属于传统按摩疗法中的一种常规手法，即以手指、掌、拳等拍击穴位或患处，以达到祛病防病和健康身心的效果，其轻者为“拍”，重者为“打”。  人体十二经脉，再加之奇经八脉中的任脉和督脉，合称十四经脉。十四经脉是人体经络中最主要的部分，经脉是人体气血的通道，通则不痛，痛则不通。《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。所以经脉决定着生命是否存在，决定着疾病是否发生，也决定着疾病的治疗效果。经脉不通是万病的起源，而要治愈疾病则必须从疏通经脉开始。  经络拍打可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进健康、防治疾

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1、先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部以及大椎； 

 2、拍打肩部四周，背部，先拍背部两侧，再拍背部中央即督脉；

 3、拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处； 

4、拍打胸腹部，胸腹部两侧、胸部中央即任脉；手掌轻拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络；  

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