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【图】白天睡多了头疼怎么办 如何健康睡眠
冬天来了，人总喜欢睡懒觉，赖床。而睡久了之后常常起床之后会觉得头昏昏沉沉的，甚至会头痛。所以正确的睡眠方式对健康很重要。睡久了之后会头痛取决于你的睡眠质量。
4、不赖床：早起人们往往会借助闹钟的力量，在冬天能7点以前起床你会觉得很清爽。闹钟的确是很有效的起床的方法但因为人们很喜欢使用闹钟的睡眠功能，闹醒之后就是不愿起赖在床上，等闹钟闹几次才迷迷糊糊地起床。这样赖床让你醒后脑子会昏昏沉沉，大脑也没有收到明确的指令你到底是想睡觉还是想醒来。所以睡懒觉就把闹钟调迟点然后闹钟醒来就最好起床。还有冬天冷贪恋被窝温暖，迟迟不起床也容易头昏。
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