【图】屁眼痛怎么缓解疼痛 8个有效的方法帮助你摆脱痛苦

3、合理适当地运动：运动是有助于排便规律的一种重要方法。当你肛门疼痛时，你应尽量避免举重这类给肛门处肛门增加拉力的运动。游泳不错，因为它不负重。网球和慢跑也可以。总之，你该注意避免下蹲或其他增加肛门肌肉张力的运动。
4、药物止痛：使用含有苯唑卡因的非处方药膏涂抹患处可减轻刺痛感。
5、试一下泻药：如果你的便秘经常发生，医生会推荐通便类的泻药，使粪便变得稀软易于排出体外。排泄顺利能减轻疼痛。
6、饮水：为了预更有效的防便秘或肛门疼痛，每天饮6~8杯水是必需的。如果不摄入足够的水，大便就会过于干燥，然后排出体外的时候，巨大的张力会增大患肛裂和痔疮的可能性。
7、多食富含纤维类食物：在饮食中添加更多的生瓜果、绿叶多的蔬菜、全麦砚和谷类食物等以提高纤维摄入量。纤维素利于排便，并且在肠道排泄时减轻对血管的挤压。
8、当你遇到以下情况，就应该去看医生了：直肠出血；肛门处肿胀；疼痛持续2~3天以上；发热；排便习惯改变，如慢性腹泻或便秘交替。

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