【图】女性黄体期是什么意思 处于黄体期女性的10个症状

1皮肤出油长痘

饮食清淡，不要吃高油盐的食物，不要熬夜，不要化浓妆。
随身携带补水喷雾，至少早晚两次温水洗脸，可以使用比较柔和(一定是柔和的)的祛角质产品。
2总觉得口干舌燥
不要熬夜，多喝水，少吃甜食油腻辛辣，主食最好吃粗粮，水果方面可以吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄。
呜哇!做不到啦!经前好馋的!那就继续口干舌燥吧。
3头隐隐作痛
保证睡眠，少吃高油高盐的食物，远离咖啡因(例如咖啡、浓茶、可乐、大量的巧克力)，不要吃太多甜食。
经常梳头，上热敷。
4胸部有点胀痛
如果有情绪闷着就发泄出来，少吃高油高盐的食物，穿宽松点的内衣(因为这时候罩杯会暂时变大一点)，保证睡眠。
按摩太冲穴：大脚趾和二脚趾连接处往上，会摸到一个凹陷处，并起食指中指按压2-5分钟(没错这个穴位还可以防痘)。
5好想哭/好想跟人吵架
不能熬夜!然后，远离咖啡因。少吃高油高盐的食物。
没有上火症状的话可以吃少许甜食，可以喝玫瑰花茶，如果有上火症状的话，可以吃逍遥丸。
多吃绿叶蔬菜、南瓜子等含镁丰富的食物，每天一杯蜂蜜水也能够帮助你更好的调节情绪，晚饭后散散步，每天深呼吸十分钟。

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