【图】盐水刷牙有什么好处 生活中保持口腔干净五大招

生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生。   
1、用淡盐水刷牙：能杀菌消炎。    
2、咀嚼甘草、茶叶或花生米：咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气。    
3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)：它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。    
4、香料：可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。    
5、酸奶：每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水刷牙，有人甚至形成了习惯。但是临床调查发现用盐水刷牙后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量便恢复到刷牙前的水平。

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