【图】解密增高的方法是什么 为你推荐两种有效方法

    相信不少朋友对于自己的身高都不是非常满意，但是由于错过了身体发育期，已经没有弥补的方法。这同时也提醒了朋友们，想要让自己的身高达到一个新的标准，那么必然要在发育期内多了解一些增高的方法，而不是传统中认为吃好睡好这样简单。

    有不少父母矮小但是孩子身高比较明显的朋友，这就是因为运用了增高的方法而打破了遗传因素对于身高的影响。那么增高的方法是什么呢?下面就让小编为大家介绍下。

    说到增高我们知道必不可少的就是运动了。相信现实社会里有很多朋友都是比较喜爱运动的，但是却没能在运动中达到增高的效果，这就是因为运动方式不当的原因。

    想让运动帮助增高，需要选择可达到骨骼伸展效果的运动方法，在这里就比较推荐大家选择韩国TALLPLUS伸展运动器材，准确、科学地通过运动动作完成了骨骼伸展的目的，让大家在运动的时候有较明显的增高效果。当然象是游泳、体操这些运动也具有相同的效果，只是见效时间需要延长。

    饮食也是增高的方法是什么的一个重要环节，有不少家长以为只要多给孩子进补一些钙质食物就可以让孩子的个子更加高挑一些，殊不知这样的错误行为反而会影响到孩子正常的身高发育。我们体内每天对于钙质的需求量是固定的，超出所需钙质只会导致骨骼发育迟缓，而且过多的进补还会导致孩子出现肥胖现象，对健康发育是极为不利的。孩子每天除了肉类和蔬菜瓜果之外，可进补一杯牛奶以及一个鸡蛋即可。

    大家正视了运动以及饮食方面对于增高所起到的作用以及正确方法之后，合理的睡眠时间也不可忽略。一般儿童期间每天所需的睡眠时间要在十个小时，而青春期的朋友们需要达到八个小时左右，看似简单的睡眠时间却有不少人没有达到要求，所以还希望大家可以合理的安排生活作息，让自己的睡眠达到标准要求。

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