增高的方法有哪些 自然长高的方法

    对于女性来说在她们的鞋柜里面永远都不少不了高跟鞋，不仅是因为穿上高跟鞋之后会让自己的形态更加优美，更大的原因是因为她们对自己的身高都不满意，穿上高跟鞋后可以明显拉长自己的身高，起到一个比较好的视觉效果。其实对于这样的身高遗憾，大家可以在发育期内好好的掌握增高的方法有哪些，那么就能拥有迷人的大长腿了。

    在发育期内首先女性朋友不要因为害怕长胖而过度的节食，我们想要身高发育的好就得不断的补充所需营养，所以说节食的话就会影响到长高。平时可以多吃一些鱼肉、大豆类食物，即能补充了身体发育所需的钙质，也不会因为营养过高而出现了发胖的现象。这就是增高的方法中最为健康的一种方法了。当然也可以每天喝上一杯热牛奶，一天之内吃一个鸡蛋，这样即有营养也不会长胖，是最适合女生的长高方法。

    那么增高的方法有哪些呢，当然运动是最自然的长高方法，对于女生来说可能在运动方面就比较薄弱了，因为天生比男性似乎少了一些运动细胞。但是为了长高的话就需要进行运动，而且是可以帮助我们的身体起到拉伸效果的运动。

    女性朋友可以用体操球在家中进行运动，将身体完全放置在运动球上，然后慢慢的拉伸做出拱桥形状，需要定格几秒钟的时间之后再慢慢的让身体回位后再进行反方向的位伸。另外也可以有计划的去游泳，或者是每天坚持二十分钟以上的跑步。

    对于没有自觉性的女性朋友来说，那可以用运动器材来帮助自己长高，因为每一组运动都需要达到规定的运动量，这样可以让女性朋友在运动的时候自律自觉。就像是韩国TALLPLUS成长运动器材，拉伸身体的时候刺激到了生长盘，让我们的发育更加明显。

    不过小编为大家介绍到的这些方法只是适用于还在发育期的朋友，如果说已经停止了发育，那么再好的增高方法也无用武之地。

本文系厂商稿，伊秀女性网只负责提供传播，内容问题概不负责