【图】惊蛰是什么意思 养生需知的惊蛰节气养生知识

3、饮食要清淡，少吃酸以养脾。多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。可适量吃能升发阳气的食物，如韭菜、荠菜等。惊蛰时节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。

4、惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。一些年轻人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利。

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