【图】惊蛰是什么意思 养生需知的惊蛰节气养生知识
2016/2/19 20:11:49 作者：佚名 来源:yxlady
惊蛰是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时 惊蛰图示为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。节气的变换常常也与人的身体情况相结合，因此到了惊蛰，有些养生知识也是需要了解的。
3、饮食要清淡，少吃酸以养脾。多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。可适量吃能升发阳气的食物，如韭菜、荠菜等。惊蛰时节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。
4、惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。一些年轻人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利。
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