【图】手背穴位按摩展现图 40个手背按摩法让你摆脱小毛病

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。随时随地健手健身。
运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
基本保健：五指按摩：
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
 手掌穴位按摩方法（附穴位图） 
1.胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。 
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。 
2.悸动气喘： 

方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴。

3.食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。 

方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。 
4.肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。——合谷穴 
（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点； 
（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。 
5.腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。 
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。 
6.失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。 
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。 
7.身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦 
方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。 
8.头痛：中指心穴、手腕大陵穴 
（1）全头痛——全头点、大拇指、中指； 
（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经； 
（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经； 
（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺； 
（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。 
9.焦虑不安： 
方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊疯的特效穴。 

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