多吃一些清凉败火的食物,比如龟苓膏、菊花茶、香蕉等,这些凉性的食品有助于袪火。戒烟限酒,像辛辣刺激的食物要忌口,狗肉、羊肉等容易上火的食物也暂时不要吃,以免加重病情。保持心情开朗,平时多笑笑,学会控制自己的情绪,凡事看开些,不要动不动就着急上火。可以去医院请中医为自己开一些降火的方子,或者拔拔罐,去一去体内的火气。
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