随着生活水平的不断提高,很多人都有足疗的习惯,大家应该都知道足疗对于身体的健康来说是很有好处的,那么足疗究竟有哪些手法呢,对于足疗大家应该多加的注意一些什么呢?下面小编就为大家介绍一下关于足疗的一些手法。
足疗的大概过程:先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟,之后把脚擦干,进行足部按摩。具体足疗按摩手法。第一步:浸泡过程完毕后,把脚擦干,之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。第二步:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态!第三步:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松第四步:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。第五步:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用第六步:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。第七步:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松,舒适度很强第八步:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。第九步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。第十步:双手交错按压脚背与脚心。第十一步:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。第十二步:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。大家应该知道足疗对于人体的健康是很好的,对于现在的很多人来说都有做足疗的习惯,对于人的身体来说人体的五脏六腑在脚底都有相应的穴位投影,每个人的脚底都有着多条的经脉,控制着身体的健康,足疗对于身体是很有益处的。