睡眠质量不好失眠如何调理_女人严重睡眠不足怎么办

    失眠多梦困扰着许多像我曾经一样痛苦的朋友，试过了无数种方法什么民间偏方、失眠帖、理疗、穴位按摩，甚至尝试过老家的草药熬水，或许有几分心理作用，中间也有过偶尔减轻的状况，但就是不见好。 女人严重睡眠不足怎么办?我很庆幸自己走出了那段不堪的生活，因为那种四处寻医问药、深夜辗转反侧不能入眠的感受不只是痛苦，更是煎熬。现在我把我曾经的经历和经验写出来，希望能帮到还被失眠睡不着觉折磨的你。

    我叫王美娟，今年25岁，被失眠困扰了6年的我，回想起晚上总是睡不着觉的那段时间真是不堪回首，如果不是因为母亲只有我这么一个依靠，我真的想一了百了，结束自己煎熬的生活。现在我把我的经历写下来，除了希望能帮助被失眠困扰的朋友，还特别想感谢神利舒[微信号：shenlishu6](长按复制加好友)，感谢她让我重新认识了这美好的世界。

    我是单亲家庭，父亲在我18岁那年有了外遇，不顾我和母亲的挽留毅然决然的离开了这个家，选择了和另一个女人的生活。那时候我感觉我的整个世界都是崩塌了，上课不能注意精力，根本听不进老师讲的什么，上晚自习就一个人默默流泪、抑郁寡言。母亲在伤心无助的同时，还要天天盯着我，后来通过和母亲的一次长谈，我决定要积极地面对生活，也是从那个时候开始，我知道了什么是失眠症。

    其实按我的成绩，考个中等考上的二本是没有问题的，但是家庭的变故让我无法集中精力在学习上，最后只能上了个专科，或许是心态一直没调整过来吧，也许是刚到一个陌生的城市，失眠又开始找上了我，夜里听着室友此起彼伏的酣睡声，我却只能默数自己的心跳......

    家庭学业两不顺，那时候的我百无聊赖，开始沉迷于网络的虚拟世界，把所有的愤恨恼苦发泄在游戏里，后来母亲在同学嘴里知道了这事狠狠地甩了我两个耳光，硬是把我从网络的虚拟寄托中拽了出来，从此母亲便为此一直奔波，尝尽各种办法，就是为了我能重新振作，各种民间偏方都尝试的差不多了，食疗的、外贴的、吃中药的，一开始还有些效果，后来一点也不顶用了，我记得我是班里请假次数最多的。本该可以过的无忧无虑、幸福快乐的我，就这样浑浑噩噩的过完大学三年，结束了我的学生时代。

    毕业了步入社会，我想我终于能自立，我以为那些恶梦不再缠绕我了。2015年，我刚刚踏进社会的第一年，所有的一切要重新开始，租房子，找工作，巨大的生活压力让我手忙脚乱。

    晚上依旧是恶梦，还常常被惊醒，醒来又好长时间不能入睡，整夜整夜被噩梦缠身。睡眠质量不好失眠如何调理 女人严重睡眠不足怎么办?我只能去医院求助了，去的次数多了医生就给开了安眠药。好不容易找到的工作，白天上班精神不振，工作效率差，被主管说了好几次。失眠没日没夜，晚上睡不着，早上睡不醒，并且第二天头痛异常，我开始加大药量，一颗、两颗、三颗...只有这样才能让自己睡着觉，才能忘记现实中的不顺。

    但不久我就发现心慌胸闷感越来越重，脸色晦暗，涂再多保湿霜也是发暗无光泽，同时，我的记性变的很差，我知道这是药物副作用，但是要想要入眠，我已经离不开安眠药了!

    我下意识的减少药量，失眠的折磨便加剧袭来，伴随着焦虑心慌，从白天到黑夜，再次无眠的日子让我无比惊恐压抑。母亲知道我的情况后，非常担忧，再加上之前的状况，她要求一定要到我上班的城市陪我，说要和我一起度过难关，经过母亲的耐心开导和细心陪伴，我开始振作起来，重新调整作息，但长久的失眠已经很是顽固。医生开的处方药没效，做心理引导治疗也没用，甚至睡前喝热牛奶、闻芳香、睡安眠枕、按摩穴位等等都尝试了，失眠却较上劲般的怎么赶也赶不走。开始暗自焦虑担忧的我四处寻找各种治疗失眠的方法。多么渴望有人指点找到治疗失眠最好的方法。

    去年春天，大概三月中旬吧，大学闺蜜来我这边出差，一起聊了很多，她问我失眠有没有好，我就把我的近况告诉如实告诉她了，结果她告诉我说主要就是想问我这件事，她前段时间得知有个同事八年的失眠治好了，然后给我一个微信号shenlishu6(长按复制加好友)，说是她同事的失眠就是用这个给治好的。我很平静，当时并没有抱多大的希望，毕竟尝试了这么多的方法都没治好，闺蜜这样说或许只是想给我尝试以及安慰。

    多一份信任，多一份成功。有天晚上无聊，加了神利舒客服的微信号shenlishu6(长按复制加好友)，通过聊天她告诉我失眠的主要原因是人的睡眠中枢不工作，大脑处于亢奋状态，在应该休息的时间段神经中枢异常活跃，故睡不着觉产生失眠。我告诉了她我的情况，她说我这个失眠得慢慢调理，大概三个月到半年的时间能调理到自主睡眠状态。之前没治好是因为没找对方法，用的方法多是治表不治本。

    经过十几天的观察，她在朋友圈经常更新一些专业的知识，关于睡眠质量不好、失眠如何调理、严重睡眠不足怎么办，关于女人失眠也有很多失眠成功的案例。我发现她说的挺有道理，就先买了1个月的产品。吃完当天没觉得有什么变化，我想反正是国药OTC没有副作用的，先吃着吧，吃到差不多有一周的时候，有天晚上在客厅看着电视居然眼睛想瞌睡，接下来的一周，我能间续安眠三、四个小时，头痛心慌的症状减轻，我又让客服给我邮寄了1月产品过来，2个月之后我能安然入睡五六个小时了，实在是大出所料!

    有效果就有动力，我继续坚持服用，这样一直坚持了三个月，结果不仅睡眠完全恢复正常了，气色好了，头痛没了，整个人神清气爽了很多，我把效果告诉神利舒客服[微信号shenlishu6](长按复制加好友)，她让我再坚持一个月巩固一下。

    现在我已经不吃产品大半年了，失眠也没有再来找我，母亲也可以安心回老家了。母亲离开这个城市的时候还念叨说感谢神利舒，让她拥有了一个积极向上的女儿。回忆起那几年的生活，感觉生命就那样浪费了。如果不是闺蜜的介绍，或许我过的又是另一个生命轨迹。现在，重生的喜悦让我更加爱自己爱生活!没有了失眠的困扰，感觉世界真的很美好，生活的一切都是新鲜的、充满活力!

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