5.直腿抬高孩子采取仰卧位,双手抱于胸前,双腿同时抬高到45度,停留3秒。再缓慢放下,主要锻炼腹肌,代替仰卧起坐。每天大概20左右。6.燕飞孩子采取俯卧位,双手向后交叉,家长压住双腿,孩子的头颈胸同时离开床面,切记头不要使劲向后,主要是胸部离开床,如果是右单胸弯,可以在起来后向右弯曲一点。7.单腿单手支撑孩子单手单腿支撑,左手右腿同时抬平,一侧做完再换另一侧,交叉锻炼。协调背部肌力。同样要停留3秒,慢起慢放。这个动作主要是由于脊柱侧弯后,凸侧和凹侧的肌力不均衡,通过这个动作,可以使两侧的肌肉力量平衡。