【图】平躺睡觉腿麻是怎么回事 重要的两大原因告诉你

脚麻应该是我们每个人都经历过的现象，有很多人在睡觉的时候也会出现腿麻的现象，那么这到底是怎么回事呢？那么晚上睡觉腿麻怎么办呢？

在很多的时候我们会突然出现手脚麻木的情况，引起腿麻的原因有很多，而且腿麻严重的话会造成我们身体的血液循环，如果你正处于腿麻的情况，一定要好好调理哦！

晚上睡觉腿麻怎么办

1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状

2.要合理的安排生活和工作。

3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。

4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。

5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。

腿麻的原因：

1、良性下肢麻木

会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。

2、恶性下肢麻木：

恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。腿麻不可小视，如有腿麻症状，建议到医院检查诊断，小心小问题酿成大错。

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