【图】健身后多久可以洗澡 小心9个要你命的坏习惯

健身后多久可以洗澡?一般健身后马上洗澡的习惯，是会严重影响身体健康的，尤其是洗冷水早对于身体健康的影响是弊大于少，洗热水澡也可能会导致出现心脏和大脑供血不足，感到头昏、恶心、全身无力的现象。所以健身后，最好等到脉搏心跳恢复正常后才开始洗温水澡。其实日常中，除了健身后立刻洗澡这个不良的习惯外，还有一些坏习惯可能会严重威胁到你的身体健康的，

1、肥胖是很多人都害怕的存在，但是如果平时进食速度快，那就会增加了肠胃的负担，容易导致肥胖。一般健康的进食时间最好控制在20分钟内就好了。

2、日常上班时间忙没时间吃早餐，周末放假了要睡懒觉，也不想吃早餐……相信这是很多年轻人的生活常态了，但是现在要告诉你，如果不吃早餐，不仅会伤胃，还会加速衰老，并且不吃早餐对于身体健康的危害是很大的。

3、晚餐太好并不见得是好事，因为晚餐过于丰盛，容易导致肥胖问题，还会造成失眠。

4、加班族白领的标配咖啡，常喝会增加患上心脏病的风险，还会影响受孕率哦。

5、过度饮酒伤身，伤肝，容易导致酒精中毒。

6、饭后一支烟快活过神仙，其实是可以更快让你见到神仙，因为饭后吸烟，一些有毒物质也更容易进入肺部。

7、饭后喝茶并，会破坏你所吸收的维生素。

8、常吃生食，小心身体长出寄生虫。

9、减肥爱好水果餐，营养失衡，健康要拜拜了。