【图】如何补气血和排毒 六大方法让你拥有好气色

一个人只有气血旺盛才能精力充沛，百病不生，特别是对于女性同胞们来说，气血调理是一辈子的功夫。气血充足了才能永葆青春活力，斗志百倍。经常会看到一些朋友脸色发黄，没精打采的样子。怎样才能看起来气色好一点呢？需要补补气血。如果不是病理性的问题的话，小编建议大家从一些日常的生活习惯上和饮食上来改善。那怎样快速的调理身体，补充气血呢？下面，我就来和大家分享自身的小妙招。

气色不好，很大一部分原因是饮食不规律造成的。建议大家要多吃一些补气血的食物，通过食疗来根本解决问题。 一定要在日常生活中坚持吃。一般坚持一个月左右就可以看到明显的气色好转。小编也正在进行中。

看起来气血不好的人一般身体都比较虚。小编建议大家平时要多锻炼身体。特别是现在的白领一族。不管外边是多好的天气都得窝在办公室里忙业务。很容易就忽略的身体的锻炼。时间久了，身体都懒了， 各方面的代谢也都慢了，自然而然的就气血不足了。

多吃补血食物。一般来说，只要吃到肚里能消化吸收的食物，就是补血的。消化能力强的哪怕粗茶淡饭都能。

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