【图】经常捶背对肾有好处没有坏处吗？ 捶背的三大好处大揭秘
捶背是一种比较适合于中老年人的养生保健方法。捶背可以刺激背部组织与穴位，再通过神经系统和经络传导；促进局部乃至全身的血液循环；增强内分泌与神经系统的功能。
温馨提示：捶背时应握空心拳。不要把力量用在握拳上。捶打要快慢适中，刚柔相济，捶击的力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜，如精神紧张、情绪激动，可用轻而缓的手法，此法能抑制肌肉和神经紧张。如精神不振、倦怠乏力，可用强而快的手法，此法能使肌肉紧张、神经兴奋。对于患有严重心脏病。尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者，不要捶背，以防加重病情或引起意外。捶背是举手之劳，只要持之以恒，一定会达到健身的效果。
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