【图】运动后骨头疼是怎么回事 为你分析其6个原因

在运动之后，人们总是容易出现各种各样的症状，比如小腿酸痛、肚子疼以及骨头疼等等。运动后骨头疼是很常见的一种症状，那么运动后骨头疼是怎么回事呢？为什么运动后骨头疼？

缺少锻炼

在平时缺少锻炼或者根本不锻炼，突然参加高强度的运动，身体肌肉骨头负荷过重，就会在运动后可能出现骨头疼的情况。

运动前没有充分热身

如果我们在进行运动之前，没有进行充分的进行热身，身体关节都没有活动开就进行剧烈运动，对关节软骨可能会造成损伤，像膝关节中的软骨，如果没有它的保护，会使得运动时骨头磨骨头，从而造成骨头疼。

运动量过大

一般来说，很多人会把肌肉酸痛感觉成骨头疼，而造成肌肉酸痛的最重要的原因是运动量过大产生大量乳酸导致的。

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