不良嗜好型失眠 职业类型:自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作。失眠表现:入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。 失眠原因:咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的三大罪魁祸首。现在,越来越多的人白天工作时都习惯喝茶、咖啡,用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,晚上自然就睡不着了。
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