【图】胳膊肌肉酸痛的原因有哪些 6招帮你有效缓解疼痛

胳膊肌肉酸痛怎么办

2、尽量别再用力

如果您不能得到完全休息，必须使用疼痛的手臂工作，您应该在工作中途多休息。寻找一个既不影响工作，又不至于承受痛苦的平衡点非常必要。忍着剧痛工作或运动是不明智的，因为疼痛本身就是一个警告。

3、抬高你的手臂

休息时，把手举到大致与胸口同高，例如坐在长沙发上时，您可以把手臂搁在几个松软的枕头上。

休息时，把手举到大致与胸口同高

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