【图】如何调理痛经宫寒的问题 介绍8种方法帮助你恢复身体

生活中不少女性被痛经所困扰，宫寒痛经就是其中一种。以下为大家介绍了调理宫寒痛经的8个方法，想要缓解痛经的女性朋友们，不妨多加参考吧。很多女性都会出现宫寒的问题，要知道宫寒对女性的身体健康很是不利。其中宫寒最突出的症状之一那就是痛经，要知道长期痛经给女性带来的痛苦，不仅仅是影响生活和工作那么简单，长期痛经更多的是损害女性的身体，因此需要及时调理。那么宫寒痛经怎么调理呢？接下来将为大家介绍8个调理宫寒痛经的方法，供大家参考。

调理宫寒痛经8个方法1、做运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

2、少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也能刺激小肠。

3、练习瑜伽操练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

4、多吃暖身食物寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。在生活中可以多吃暖身的食物，其中推荐几种暖身食物，如下：

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