【图】腰部扭伤怎么办呢 为你介绍几个按摩手法

2. 对于棘上韧带和棘间韧带损伤者 （1） 病人俯卧，医者站于其旁。用双手掌重叠按于腰部痛点处，令病人做深吸气，当呼气的同时，医者双手随即有节律地向下压颤，可反复做二至三次。 （2） 用牵腕推肩旋腰法：病人坐于方凳上或床上，医者站于其旁（以向左旋转为例）。令病人腰部自动旋向左侧，医者左手握住病人的右手腕，向前用力牵拉，右手掌扶于病人的左肩前部向后推按，两手用力相反，当腰部旋转至最大限度时，两手猛然加力，使腰部产生一个快速的扭转力，此时腰椎小关节可发出“响声”，病人可立即感到腰部轻松、疼痛减轻。此法左右两侧均可使用。注意：用力不要过猛。 自我按摩（由家属操作） 1. 用拇指拔抒腰部损伤处二十至三十次。 2. 用拇指或肘关节在伤处一带按压2～3分钟。 按压：肾俞、大肠俞、环跳、阳陵泉各一分钟。 3 .嘱病人缓慢活动腰部二十至三十次。以上手法，每日早晚各一次。 注意： 1. 治疗期间避免体力劳动，卧床休息。 2. 可用跌打丸、三七片、紫金丹、三黄宝腊丸等药物配合治疗。

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