【图】月经期间减肥食谱推荐 盘点健康减肥的食物
减肥是女性必修的课程，但好身材并非一朝一夕阳之事，找对方法才能事半功倍。女性在月经期间减肥真的有效果吗？答案是肯定的。下面小编为大家推荐特殊时期的特殊食谱。
注意事项：减肥，其实不难，除了以上的经期减肥食谱继续坚持使用的话，还要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食。2.三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。6.食物之烹调,减少用油。
- 没有相关文章
- 上一篇文章： 【图】如何治痔疮快速有效 6大秘诀教你如何摆脱其困扰
- 下一篇文章： 【图】大三阳的症状表现有哪些 3大须注意事项大揭秘