【图】月经期间喝什么能减肥呢 经期减肥的注意事项盘点

牛奶+苹果瘦身

做法：

第一天：全天只能吃苹果，约5~6个苹果，需要慢慢地一小口一小口吃；

第二天：全天只喝牛奶或者是酸奶，约莫100毫升；

第三天、第四天、第五天正常的饮食，然后再持续牛奶+苹果减肥。

黑巧克力减肥法

做法：替代法：在6天中除了早餐之外的任何一顿都不要吃水果和奶成品，今年流行什么服装，用黑巧克力取代；慢慢品尝，实验在4天中不吃午饭用黑巧克力取代，服装搭配图片，如果是下午饿了的话可以吃巧克力充饥。

备注：巧克力减肥要吃可可含量在70%的黑巧克力，另外要注意每天吃巧克力应该控制在50克以内，不行过量吃。经期吃巧克力还能够帮手缓解痛经等不适哦。

上一页123下一页