还值得女性注意的是,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;避免精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动,并保持外阴清洁。月经对于育龄女性而言,就像一只观测身体内部变化的“晴雨表”。经期持续时间一般为3~7天,经血量大约30~80毫升,血色为暗红色,其中没有血块或仅有很小血块。在身体患有严重疾病、生活环境发生较大改变或精神上受到重大打击,尤其是患有妇科疾病时,首先表现出来的常常是月经周期发生紊乱,此时不能随意疏忽。
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