1、补充些伊分子叶黄素,叶黄素是视网膜上的感光材料,通过光化学反应产生视觉,眼睛内叶黄素不足或消耗枯竭,会产生视物不清,足量的补充叶黄素可提高视力,可消除眼疲劳,消炎抗菌,保护角膜,对消除眼睛充血,对恢复眼睛明亮有迅速持续的效果。
2、吃点有益眼睛的营养品,这不怎么管用,但也要试试。像动物的内脏、韭菜、青椒、桔子、杏子。
3、注意休息,让眼睛有充分的休息时间
4、电脑最好少上点,书也没看太久,每玩一会电脑,看一会书就要看看远方,揉揉太阳穴,滴下滴眼液闭下眼有配眼镜的话你就要好好戴着,看电视什么的要注意距离,多看点绿色的,田野,草地也好。