三个月后则可恢复到基本正常的活动水平。
很多人关心,韧带损伤在康复后,还能像以前那样运动吗?答案是肯定的。病人完全可以再进行体育运动。如巴西球星罗纳尔多,在股四头肌腱断裂后,经手术治疗与康复锻炼,很快又恢复到世界顶级运动员的水平。只不过,这些人重返赛场时,必须作充分的热身准备,且初次运动必须量力而行,不可太过疲劳。就如刘翔在跟腱治疗康复后参加首场比赛,也没有发挥全力,只是尝试般地量力而行。
步骤/方法:
1有句俗话说伤筋动骨一百天,韧带拉伤治疗的时候不要着急慢慢来。在平时的时候每天都注意做好后期的护理养好它,在生活中还要注意不能心焦气躁保持好良好的心态。每天用温水泡泡可以加快血液循环,有利于恢复。