呼吸体操的作用包括两方面:其一是呼吸肌力和耐力锻炼;其二为提高呼吸效率,改善气体交换。健康人长做有益,慢阻肺患者也可以预防急性发作,改善日常活动能力,尽可能恢复受损的心肺功能。方法一、缩唇呼吸缩唇呼吸可以帮助你控制呼吸频率。它使更多的气体进入你的肺,减少呼吸功耗。1、通过你的鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。2、缩唇,如吹口哨那样。3、保持缩唇姿势缓慢呼气。4、作两次呼吸呼出吸入的气体。5、不需用力将肺排空。
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