【图】晚上吃香蕉会胖吗 5大神奇香蕉减肥法甩肉没商量

5、早餐喝1～2杯轻松瘦下来 平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘 2.晚餐前喝效果加倍 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。 3.感觉饿时喝不会累积节食压力 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感，而累积减肥压力。

注意事项：

1、虽然香蕉对于减肥非常有用，但是也不能过量的吃，过量的香蕉摄入会对人的肠胃产生不适。

2、香蕉不能够当做正餐，人体必需要摄入适量的淀粉类食物才行。

3、健康减肥比任何事情都重要。

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